Güləş dərsləri

Kateqoriya İdman kursları
Güləş dərsləri

Klassik güləş dərsləri düzgün bədən idarəetməsi və qaydalara uyğun texnikaların öyrədilməsi üçün praktik məşqlərlə təqdim olunur. Tədris zamanı gövdə ilə işləmə, tutuşun dəqiq icrası, tarazlığın qorunması və rəqib üzərində nəzarətin artırılması istiqamətində məşqlər həyata keçirilir.
Texniki hazırlıq

- Düzgün gövdə idarəetməsi və gücün balanslı istifadəsi öyrədilir.
- Tutuş zamanı buraxılan səhvlərin aradan qaldırılması üzərində işlənilir.

Tədris proqramı

- Gövdə tutuşları və beldən atma texnikaları praktik şəkildə öyrədilir.
- Müdafiə hərəkətləri və rəqibin balansını pozmaq üsulları tətbiq edilir.

Praktik məşqlər

- Xal qazandıran kombinasiyalar məşq proqramına daxil edilir.
- Mat üzərində nəzarət bacarıqları mərhələli şəkildə inkişaf etdirilir.

Xidmət üstünlükləri

- Hər texnika ardıcıl qaydada tətbiq olunur və nəticə yoxlanılır.
- Real proqram və ucuz qiymətlərlə klassik güləş dərsləri keçirilir.