Güləş dərsləri

Kateqoriya İdman kursları
Güləş dərsləri

Güləş kurslarında məşqlər iştirakçının fiziki hazırlıq səviyyəsinə uyğun qurulur. İlk məşqlərdə tarazlığın qorunmaması, ayaq işinin zəif olması, rəqibə qarşı düzgün mövqe tuta bilməmək və fəndlərin natamam icrası kimi halların aradan qaldırılması üzərində işlənilir. Hər məşq praktik tətbiqlərlə keçirilir və texniki səhvlər yerində düzəldilir.
Tədris

- Məşqlər fiziki hazırlıq səviyyəsinə uyğun planlaşdırılır.
- Texniki səhvlər məşq zamanı yerində düzəldilir.

Texniki bacarıqlar

- Düzgün duruş, ayaq hərəkətləri və tutuş texnikası öyrədilir.
- Tarazlığın qorunması və təhlükəsiz yıxılma qaydaları tətbiq edilir.

Praktik məşqlər

- Müxtəlif atma fəndləri və müdafiə üsulları məşq olunur.
- Yerdə mübarizə elementləri praktik şəkildə yerinə yetirilir.

Fərdi yanaşma

- Hər iştirakçının icrası ayrıca qiymətləndirilir.
- Fərdi tapşırıqlar, praktik proqram və ucuz qiymətlərlə güləş kursları təqdim olunur.