Fitness kursları

Kateqoriya İdman kursları
Fitness dərsləri

Güc və dözümlülüyün artırılması üçün hazırlanan fitness proqramı real məşqlər əsasında təşkil olunur. Ağırlıq qaldırarkən texniki səhvlər, tez gücdən düşmə, bədən tarazlığının pozulması və əzələlərin düzgün işləməməsi kimi hallar müəllim nəzarəti ilə aradan qaldırılır.
Tədris proqramı

- Sərbəst çəkilərlə əsas güc hərəkətləri yerinə yetirilir.
- Funksional məşqlər və dartınma proqramı tətbiq olunur.

Texniki inkişaf

- Düzgün nəfəs texnikasının icrası öyrədilir.
- Məşqlər zamanı texniki səhvlər müəllim tərəfindən düzəldilir.

Məşq məzmunu

- Press, ayaq və sinə üçün praktik məşqlər proqramda yer alır.
- Funksional komplekslər vasitəsilə bədənin koordinasiyası inkişaf etdirilir.

Üstünlüklər

- Hər məşqin icra keyfiyyəti qiymətləndirilərək növbəti tapşırıqlar seçilir.
- Real məşq proqramı və ucuz qiymətlərlə fitness hazırlığı təqdim olunur.