Üzgüçülük kursları

Kateqoriya İdman kursları
Üzgüçülük dərsləri

Üzgüçülük kurslarında hər iştirakçı əvvəlcə suda özünü rahat saxlamağı öyrənir. Su qorxusu, düzgün nəfəs ala bilməmək, ayaq və qol hərəkətlərinin uyğun olmaması kimi halların aradan qaldırılması üçün praktik məşqlər keçirilir.

Tədris proqramı

- Suda tarazlığın qorunması və düzgün nəfəs texnikası öyrədilir.
- Ayaq zərbələri, qol hərəkətləri və sərbəst üsul üzrə məşqlər keçirilir.

Praktik məşqlər

- Su qorxusunun aradan qaldırılması üçün mərhələli tapşırıqlar tətbiq olunur.
- Arxasıüstə üzmə və dönmə texnikası praktik şəkildə məşq edilir.

Fərdi yanaşma

- Hər iştirakçının səviyyəsinə uyğun məşq proqramı hazırlanır.
- Məşq zamanı bütün hərəkətlər müəllim tərəfindən izlənilir və düzəliş edilir.

Məşq formatı

- Fərdi və qrup məşqləri təqdim olunur.
- Praktik proqram və ucuz qiymətlərlə üzgüçülük kurslarına qoşula bilərsiniz.