Cüdo məşqləri

Kateqoriya İdman kursları
Cüdo dərsləri

Peşəkar cüdo hazırlığında məqsəd texniki bacarıqları gücləndirmək və mat üzərində nəzarəti artırmaqdır. Hücum zamanı tərəddüd etmək, rəqibin balansını poza bilməmək, tutuşu qoruyub saxlaya bilməmək və fənddən sonra mövqeni itirmək kimi hallar üzərində sistemli məşqlər aparılır.
Texniki hazırlıq

- Kombinasiyalı atmaların düzgün icrası öyrədilir.
- Tutuşun qorunması və rəqibin balansının pozulması üzərində işlənilir.

Mübarizə bacarıqları

- Yerdə mübarizə və nəzarət texnikaları tətbiq edilir.
- Boğma texnikalarının düzgün icrası praktik şəkildə göstərilir.

Taktiki məşqlər

- Sürətli əks-hücum hərəkətləri məşq proqramına daxildir.
- Sparrinq zamanı taktiki tapşırıqlar yerinə yetirilir.

Qiymətləndirmə

- Hər məşqdə icra keyfiyyəti ayrıca qiymətləndirilir.
- Texniki səhvlər izah olunur və praktik tətbiqlə möhkəmləndirilir.