Cüdo dərsləri

Kateqoriya İdman kursları
Cüdo dərsləri

Cüdo dərslərində hər hərəkət mərhələli şəkildə öyrədilir və texniki səhvlər müəllim nəzarətində düzəldilir. Tutuş zamanı tarazlığı itirmək, rəqibi idarə edə bilməmək, atma texnikasını yarımçıq yerinə yetirmək və yıxılarkən bədəni düzgün qoruya bilməmək üzərində praktik məşqlər aparılır.
Tədris proqramı

- Düzgün isinmə və təhlükəsiz yıxılma texnikası öyrədilir.
- Əsas tutuşlar, irəli və arxaya atmalar praktik şəkildə tətbiq olunur.

Texniki hazırlıq

- Tarazlığın qorunması üzərində ardıcıl məşqlər keçirilir.
- Müdafiədən əks-hücuma keçid hərəkətləri məşq olunur.

Praktik məşqlər

- Hərəkətlər təkrar edilir və düzgün icra yenidən tətbiq olunur.
- Buraxılan texniki səhvlər izah edilərək yerində düzəldilir.

Sparrinq hazırlığı

- Sparrinq tapşırıqları ilə öyrənilən texnikalar sınaqdan keçirilir.
- Mat üzərində nəzarət bacarıqları praktik məşqlərlə inkişaf etdirilir.