Cüdo dərsləri

Kateqoriya İdman kursları
Cüdo dərsləri

Fərdi cüdo məşqləri iştirakçının texniki səviyyəsinə uyğun hazırlanır. Ayaq işinin zəif qalması, rəqibin hücumunu vaxtında hiss etməmək, tutuş zamanı gücün düzgün istifadə olunmaması və əks-fəndlərdə gecikmə kimi hallar üzərində ayrıca işlənilir.
Texniki hazırlıq

- Fərdi texniki analiz əsasında hərəkətlər qiymətləndirilir.
- Tutuş və ayaq işinin düzgün icrası üzərində məşqlər aparılır.

Tədris proqramı

- Müxtəlif tutuş növləri, ayaq fəndləri və bel atmaları öyrədilir.
- Müdafiə texnikaları, mat üzərində nəzarət və koordinasiya çalışmaları tətbiq olunur.

Praktik məşqlər

- Müəllim hər hərəkəti izləyərək texniki səhvləri dərhal göstərir.
- Düzgün icra möhkəmləndirilməsi üçün hərəkətlər təkrar etdirilir.

Fərdi qiymətləndirmə

- Hər məşqdən sonra inkişaf səviyyəsi ayrıca qiymətləndirilir.
- Növbəti tapşırıqlar əldə olunan nəticələrə uyğun müəyyənləşdirilir.